Erdei relaxáció jógával

Időpont: 2021.08.27. 18:00

Helyszín: Dalos-hegy

Erdei relaxáció jógával Jahn Krisztina rekreációs sportoktató, Hatha jóga, Kismamajóga oktató, TRX gerinc tréner, és Aerial yoga oktató közreműködésével.

A Kalandpark bejáratától indulva, a résztvevőkkel egy rövid, könnyű túrára indulunk, a Soproni hegység egyik Erőhelyéhez, a Dalos-hegyen található öreg bükkfához. A túra során párszor megállunk és a csapat kap különböző feladatokat, amivel a stressz oldás, a lelki megérkezés, a természettel való kapcsolódás elindul. A feladatok során megfigyeljük az erdei környezetből érkező ingereket. Hangokat, fényeket, színeket, illatokat. A bükkfához érkezve egy fény-fa meditációt fogunk végezni közösen. A csoport összetételéhez és igényeihez igazodva, a programba beillesztek álló jóga pozíciókat is, amik a testi, lelki egyensúly megteremtésében segítenek. Fokozzák a rugalmasságot, a hajlékonyságot, aktiválják az idegrendszert és energiával töltenek fel.

Találkozó: 17.45-kor a Kalandpark bejáratánál

Helyszín: Dalos-hegy

Időtartam: Kb. 1,5 óra (90 perc)

Ruházat: Kényelmes, sportos, időjárásnak megfelelő erdei ruházat, amiben jól esik a mozgás

Mit kell hozni:

- kullancs, szúnyog riasztó spray igény szerint

- kisebb méretű hátizsák a víznek, pulcsinak

- bármi, amire le tudsz ülni, vagy feküdni a relaxációhoz (piknik pléd, polifoam tornaszőnyeg)

A részvételhez előzetes regisztráció szükséges, jelentkezés ITT: https://www.visitsopron.com/hu/reszletek/erdei-rel…